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Lo dicono tutti che ho ragione io (e poi la vedi ridere su Facebook)

Stefano Scialpi — Tue, 19 Nov 2019 20:04:02 +0000

Hai fatto tutto in maniera impeccabile, è ovvio che sia stata lei a sbagliare: Sei la vittima. Hai ragione tu, lei si è comportata in maniera inconcepibile, inaspettata.

Sei stato fatto fuori in un modo assurdo, cattivo, sbagliato. È ovvio che tu sia la vittima, ogni volta che ripensi a quanto accaduto senti un crampo allo stomaco ed una rabbia ti sale quasi incontrollata.

Tutte le persone intorno a te ti rincuorano, ti incoraggiano, ti fanno capire che ti capiscono e che sei stato sfortunato.

Avallano la tua tesi, ti supportano in tutto quello che dici, ti credono e si fidano di te, senti che hai una squadra di persone che condivide insieme a te il senso di ingiustizia per quanto accaduto.

Diciamocelo: si è comportata proprio male!

Eppure lei…

“Eppure lei mi voleva bene…sono sicuro che mi vuole ancora bene… di sicuro sta male per quello che è successo, per quello che mi ha fatto.. si sentirà in colpa, di sicuro anche lei sta facendo fatica a rialzarsi…”

Speri che anche lei stia male quanto te. È una piccola soddisfazione, ma te la togli volentieri..Vuoi che anche lei soffra, almeno un po’, quanto te…

“Di sicuro si sente in colpa per quello che ha fatto, ci starà ripensando, non può essere indifferente a quello che abbiamo vissuto insieme, Verrà a chiedermi scusa e continueremo meglio di prima.Starà soffrendo senza di me, si pentirà e tornerà da me… ed io col cavolo che le aprirò la porta!

La ripagherò con la stessa moneta!“

Lo dicono tutti

“Lo dicono tutti che ho ragione io!”

…e poi apro Facebook

Sicuro che sia proprio così?

Purtroppo però questa illusione si spegne sul nascere, non riesci a fare a meno di guardare il suo profilo Facebook e la scopri sorridente e contenta, quasi non la riconosci.

Ma come può divertirsi così?Come può farlo senza di me?Non è possibile!

Invece è così, la vostra storia è finita e lei non è quella che credevi.

Probabilmente lei è quella che è sempre stata, ma tu ne hai vista un’altra lì.

Infatti non è quella che credevi, la credevi diversa!

Quindi l’errore , mi spiace dirtelo, è tuo.

Lei può averti mancato di rispetto alla fine, magari, ma se la pensavi diversa significa che non hai visto bene chi avevi di fronte.

LA VERITA’

Ti serve guardare in faccia la realtà, le cose stanno così: lei non ti vuole più, se si è comportata male è perché non ti voleva più ma non ha avuto la forza di fartelo capire diversamente.

D’altro canto tu non ti sei accorto della persona che avevi di fronte o per lo meno non è quella che immaginavi.

Di conseguenza, quando ti accorgi che una persona è diversa da quello che pensavi,

l’errore di valutazione nel pensarla diversa è tuo.

Quindi la responsabilità del tuo malessere è tuo.

Anzi, ti dirò di più: è molto probabile che tu avessi avuto più di qualche campanello di allarme durante la vostra relazione, che ti aveva già fatto pensare “no, non posso stare con lei”, ma avevi glissato clamorosamente, credendo alla voce illusoria che ti faceva vedere le fatine e i folletti.

Hai fatto questo errore di valutazione perché sei inconsapevole, cioè non hai una chiara percezione della realtà e di come si trasforma davanti ai tuoi occhi.

E’ ovvio che sia così, dovevano insegnarcelo a scuola, ma nessuno l’ha fatto, così ci troviamo ad imparare grazie alle “tranvate” della vita.

LA SOLUZIONE

L’unico modo per ricostruire la tua autostima è studiare per diventare consapevole di te stesso.

Ti serve imparare a gestire pensieri ed emozioni, per metterli al tuo servizio nei momenti che contano.

In questa situazione sono andati in tilt, perchè i pensieri ti hanno mostrato una donna che non c’era e le emozioni sono andate dietro a quel pensiero illusorio.

Devi quindi imparare a pensare.

Io mi sono dedicato a creare un’attività dedicata precisamente a questo, ma il punto non è il corso che ho sviluppato io, il punto è se tu hai la motivazione per uscire da ciò che sai di te per imparare qualcosa di nuovo e di meraviglioso, oppure preferisci restare nel tuo brodo, a lamentarti e a guardare il suo facebook.

Io ti suggerisco di studiare approfondire diventare un uomo libero

Ti suggerisco il mio corso perchè è dedicato esclusivamente a chi vive una situazione come la nostra (diversi anni fa ho vissuto anche io tutte le tue fasi, oggi sono un uomo totalmente rinnovato) e vuole con determinazione uscire da lì per entrare in una vita che non poteva immaginare così bella utilizzando il vecchio modo di pensare e di agire.

Devi operare una sostituzioneconoscendo meglio te stesso.

Ti auguro di iscriverti al corso C’è vita dopo la separazione, seguendo il pulsante di seguito.

E’ la scelta giusta.

Te lo assicuro.

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Il segreto per uscire in fretta dal tunnel

Stefano Scialpi — Sun, 27 Oct 2019 10:57:38 +0000

Tutto ciò che vivi si basa su ciò che conosci.

Ogni persona, situazione, professione, esperienza è stata scelta seguendo ciò che hai imparato nella vita e dalla vita. Sin da bambino hai cercato come un archeologo assetato di conoscenza di avere risposte dalla vita.

Lo hai fatto cadendo e ricadendo, fino a quando non hai avuto una risposta chiara dal tuo fisico che ti ha tenuto in piedi, vincendo la gravità e lo hai fatto rischiando il cuore chiedendo alla prima ragazzina che ti piaceva di uscire con te.

In quel caso hai ricevuto la sua risposta ed anche la risposta dalla vita, che in caso lei avesse risposto di si avrebbe avuto un impatto sul tuo futuro, a differenza del no, che avrebbe sviluppato in te tutta un'altra serie di reazioni.

I no sono i maestri più severi, perché se ricevuti nell'infanzia rischiano di segnarci per sempre.

Fino a quando non riceveremo un SI nella medesima situazione, continueremo a cercare di recuperare, perché il nostro sistema si rifiuta di ricordare una ferita, vive per ricordare solo memorie utili, nutrienti, positive.

In alternativa continua a cercare risposte, cioè cerca esperienze che vadano a guarire il passato lontano.

Il tradimento che ci protegge

I no dell'infanzia possono giungere da adulti o da situazioni che ci provocano un dolore o un trauma.

Ciò che subiamo nell'infanzia se non viene elaborato ci viene riproposto dalla vita sotto forma di esperienze volte a mostrarci ciò che dobbiamo sistemare dentro di noi.

Più sono dolorose e più sono dedicate a guarire temi importanti per la nostra evoluzione personale.

Sono dolorose e procurano tanta sofferenza perché veniamo colti impreparati, non ci rendiamo conto di ciò che accade perché il nostro sistema ha posto un velo sul ricordo, per proteggerci dalla ferita di quando eravamo bambini.

Il nostro sistema, quando subiamo qualcosa di insopportabile, è in grado di sostituire i ricordi con qualcosa di più "commestibile" per permetterci di sopportare quanto stiamo vivendo.

Si comporta come se stesse vedendo alla tv una scena di un film che gli procura dolore e per evitare di soffrire oltremodo sceglie di cambiare canale, per guardare un film sopportabile.

Il sistema quindi si protegge, ci nasconde i momenti di forte dolore, perché da bambini (fino ai 14 anni) non abbiamo la mente sviluppata, che ci permetterebbe di gestire il dolore in maniera sopportabile.

Così preferisce un ricordo fittizio sopportabile ad un ricordo che nella percezione di un bambino equivale alla paura di morire, perché a quell'età non è in grado di gestire la situazione e l'insicurezza data dalla situazione può equivalere al terrore della morte.

Questo comportamento è utile ma per la nostra psiche equivale ad un tradimento razionale, perché ci troveremo a soffrire da adulti a causa di quel ricordo che ci è stato nascosto, per cui ci troviamo a vivere delle situazioni e spesso non siamo preparati a saperne il perché.

È un tradimento che ci protegge, ma è comunque un tradimento.

Del quale non siamo consapevoli, poiché a noi rimane il ricordo positivo.

Il tunnel

Quando da adulti ci troviamo di fronte ad una situazione di sofferenza, come quella di una separazione che non avevamo messo in considerazione, ci troviamo di fronte ad un tradimento da parte della vita.

Il senso di isolamento, inadeguatezza, talvolta di soffocamento, di paura del futuro, del non sapere proprio cosa fare è dato dalla profonda sensazione di tradimento ricevuta non solo dalla vita e dal partner, ma anche da una profonda parte di noi stessi.

Dato che ci troviamo nel dolore, non abbiamo la forza per porci le giuste domande né la preparazione per sapere quali porci.

Stiamo rivivendo il trauma dell'infanzia, ma non sappiamo quale, dove, perché, né sappiamo che stiamo rivivendo quel determinato momento.

Siamo inconsapevoli, vediamo tutto buio, siamo nel tunnel.

Il tunnel che vuole condurci a quel momento buio, di quel momento doloroso che abbiamo nascosto per salvarci, ma che oggi da adulti forse avremmo le forze di sistemare una volta per tutte.

Solo che non sappiamo cosa fare, come farlo e nemmeno che si può fare.

Semplicemente pensiamo che l'unica soluzione sia il tempo.

Aspettare che il tempo guarisca.

Lo dicono tutti.

È questione di tempo

Balle.

Il tempo serve solo ad allungare il tunnel, per ripresentarlo, più buio, la prossima volta.

Ciò che serve è ricorrere alla conoscenza.

È venuta a mancare l'informazione che ti serve per farti le giuste domande nel momento critico.

Ti mancano le nozioni per interpretare al meglio la situazione in cui ti trovi. La sofferenza non è data dalla situazione ma dal fatto che tu non sappia come affrontarla. Non ti senti al sicuro.

Il tuo sistema si sente insicuro, perché non ha la capacità di guarire la ferita. Gli mancano le istruzioni.

Deve procedere con un aggiornamento.

Deve studiare.

Non può rimanere a lungo in uno stato di insicurezza, ha necessità di sentirsi al sicuro, altrimenti si ammala.

L'unica cosa che può farlo sentire al sicuro è sapere cosa serve fare.

È questo il segreto.

Il segreto per uscire dal tunnel

La nostra forma mentis è stata creata nel periodo in cui abbiamo fatto il percorso di studi.

Tutti noi, chi più chi meno, restiamo ancorati al modello scolastico per un medio lungo periodo e facciamo riferimento a quel tipo di formazione per tradurre le situazioni più importanti.

La scuola è stata pensata per preparare le persone al lavoro, tralascia quindi quello che servirebbe sviluppare per saper affrontare le difficoltà in ambito personale.

Di conseguenza in automatico finiamo per tentare di interpretare la realtà personale applicando modelli ricevuti nell'età scolare, di conseguenza tutti improntati a tutt'altro.

Per questo motivo ci si trova impreparati, nelle questioni più delicate: non ci sono materie utili a relazionarsi, a gestire una separazione, un lutto, una nascita, un figlio, le emozioni, le emozioni di un'altra persona.

Non c'è nulla di tutto questo e se ci pensi è un paradosso bello e buono, perché c'è formazione di qualsiasi cosa esteriore a noi, ma nessuna per utilizzare al meglio noi stessi.

Il risultato naturale e spontaneo, ogni individuo, è quello di finire diritto in un tunnel, perché non è stata accesa una luce sul sè, di conseguenza come si può alimentare una luce che vive solo della speranza di restare accesa?

Quella luce si ciba dell'energia che sembra illimitata cui dispone un bambino alla nascita.

Non è un caso che i bambini piccoli siano così nutrienti, per chiunque gli si avvicini: dispongono di un'energia infinita, preziosa, bellissima.

Quella per cui tutti viviamo ma che perdiamo giorno dopo giorno a vantaggio di esperienze superflue.

La soluzione quindi sta nel comprendere che non si sa a sufficienza e che l'unico modo per uscire dal tunnel è quello di studiare.

Non sai niente!

Entra nella certezza di Socrate, che dichiarò

So di non sapere

È la tua salvezza, la tua ancora di salvataggio.

Tutto quello che hai imparato fino ad oggi ti è sufficiente solo per portarti fino a questo istante.

È ciò che imparerai di nuovo che ti porterà altrove, se vuoi andare altrove.

Per cui il consiglio che ti do è quello di studiare, approfondire, metterti in discussione.

Partecipa a seminari, conferenze, corsi, fai un percorso di coaching nel quale tu possa lavorare sui tuoi obiettivi o, perché no, scoprirne di nuovi.

Apri la tua mente e smetti di essere pigro o, talvolta arrogante, nel pensare che sai che non c'è soluzione o che le hai già battute tutte.

Pensi di averle battute tutte è perché ti ostini a pensarla come te.

Quando smetterai di pensarla solo ed esclusivamente come te ti si apriranno nuove ed infinite possibilità.

Per sperimentare quanto ti dico comincia con il fare qualcosa che non faresti, osserva i momenti in cui in automatico ti verrebbe da dire di no.

Trovi un approfondimento nella lezione "Come ottenere ciò che non hai mai ottenuto" nel corso C'è vita dopo la separazione

Prova a dire di si.

È questo l'inizio del tuo nuovo apprendistato.

È ora di iniziare un apprendistato.

Il primo che riguardi il tuo funzionamento, perché non te ne sei mai interessato, ma è fondamentale, per far funzionare le cose, scoprire come funzionano.

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11 sintomi e 11 soluzioni post separazione

Stefano Scialpi — Mon, 21 Oct 2019 10:47:35 +0000

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Non ti svegli riposato?
Non fai colazione o la fai di corsa?
Fai un lavoro ripetitivo?
Quando stai male prendi subito farmaci?
Passi poco tempo in pace da solo con te stesso?
Non smetti mai di pensare?
Hai la sensazione di non avere mai tempo libero a sufficienza?
Sei stufo delle persone che frequenti di più?
Vorresti avere una nuova vita ma al solo pensiero di dover fare qualcosa ti passa la voglia di iniziare?
Ti senti in colpa?
Parli sempre del tuo problema?

Se le tue risposte a queste domande sono molti SI, devi necessariamente rivedere il tuo stile di vita, se vuoi introdurre novità determinanti che ti permettano di superare la separazione al meglio.

I punti che ho elencato rappresentano la situazione tipica di chi ha rinunciato alla propria vita lasciandola in balia degli eventi.

Succede tutto gradualmente, un po' come la classica goccia che giorno dopo giorno erode le rocce più dure, hai permesso a situazioni che non nutrivano il tuo benessere interiore di avere la meglio su di te, convincendoti che erano l'unica cosa giusta da fare....

La tua mente ti conduce nella direzione che gli mostri con più frequenza, gli 11 punti descrivono una qualità della vita ben definita, che non lascia scampo ad equivoci, nella quale il tuo spazio è ridotto al minimo indispensabile per sopravvivere, non quindi per vivere una vita soddisfacente.

Prova a riflettere, queste attitudini quale vita creano?

Che tu sia da solo o in coppia, in quale direzione conducono?

Andiamo ora ad esplorare gli undici punti

1 - Non ti svegli riposato?

Il sonno è indispensabile, ci serve per rielaborare ciò che la nostra psiche fatica a metabolizzare durante il giorno.

Se il nostro quotidiano è troppo distante da quello che vorremmo, rischiamo di pagarlo nel sonno, perché non sono sufficienti le ore notturne per ripristinare l'equilibrio necessario.

Non svegliarti riposato è un sintomo che ti avvisa che qualcosa nel tuo quotidiano va modificato.

2 - Non fai colazione o la fai di corsa?

Ritengo la colazione il primo incontro con se stessi, la mattina.
Fare colazione significa, nel mio modo di vivere la vita, dedicarmi almeno 15 minuti seduto ad assaporare ciò che ho preparato.
Che ho preparato quindi, non che ho aperto ed ingurgitato senza occuparmi di produrre il minimo sforzo.

Prepararsi la colazione equivale a comunicare a te stesso che il primo di cui ti occupi e cui dedichi impegno, sei tu.

Questo gesto è necessario se vuoi che gli altri facciano spontaneamente attenzione a te allo stesso modo.

Se tu demandi al bar la tua colazione, non ti stupire se lei quando hai bisogno di essere nutrito di affetto vuole essere portata al cinema, al ristorante, in barca a vela.

Ti offre lo stesso trattamento che offri a te stesso.

Se fai colazione di corsa... beh, ti accontenti delle sveltine, mai una che si fermi ad amarti come vuoi tu, vero?

3 - Fai un lavoro ripetitivo?

La nostra mente produce ciò che ci serve per passare all'azione.

Si nutre delle immagini che ci vengono proposte ogni giorno.

Quali immagini proponi alla tua mente ogni giorno?

Quali pensieri le fai fare?

Quale ambiente frequenta ogni giorno?

Se il tuo lavoro è ripetitivo, la tua mente ripete gli stessi passaggi, quindi andrà in automatico.

Una mente che va in automatico è una mente che riproduce il passato.

Più il tuo lavoro è ripetitivo, più la tua mente ti terrà aggrappato al passato, perchè non è abituata a sganciarsi verso delle novità, ne ha paura, meglio andare sul sicuro, meglio ripetere ciò che ha fatto ieri.

Così il tuo futuro si nutre di passato.

4 - Quando stai male prendi subito farmaci?

La salute ci indica a che punto siamo, nella nostra vita.

Si dice che il 95% dei malanni siano di carattere psicosomatico.

C'è chi dice di no, la mia impressione è che tutti gli infortuni o malattie che ho avuto riconducevano perfettamente al periodo storico che stavo attraversando.

Ricevo una notizia che non riesco a credere?
Il giorno dopo sfogo sul cuoio capelluto.

Dopo anni di speranza mi giunge notizia che devo assolutamente lasciar morire la speranza, lasciandola andare?
Subito dopo infezione al colon.

Entrambi guariti dopo aver sciolto la tematica psicologica connessa al ricordo.

Caso?

Nel mio caso, mai.

Ognuno verifichi da sè e produca una sua statistica personale, la mia esperienza passata mi mostra una certezza: ogni sintomo del mio corpo era un messaggio preciso.

Di conseguenza mi dava l'opportunità di scoprire il grado di sofferenza, stress, depressione che stavo affrontando in quel periodo storico e per di più mi diceva quale zona del corpo lo stava soffrendo particolarmente.

Se volessi approfondire il tema, ti suggerisco il libro di Claudia Reinville, "Metamedicina 2.0 - Ogni Sintomo è un Messaggio".

Dico questo perchè se ogni volta che hai un sintomo ti rifugi immediatamente nel farmaco, senza osservare se il corpo vuole comunicarti qualcosa, perdi l'occasione di sviluppare consapevolezza e di scoprire se quel sintomo ha una causa che vuole essere sciolta altrove, non nel corpo fisico.

Ovviamente questo non è un suggerimento ad evitare il farmaco, ma ad imparare a prenderlo dopo aver esplorato eventuali messaggi del corpo

5 - Passi poco tempo in pace da solo con te stesso?

Tendenzialmente, nelle situazioni di malessere, l'ultima persona che vorremmo incontrare è noi stessi.
Se ci pensi è assurdo, siamo quella persona che non ci lascia mai e nella quale dovremmo trovare conforto.
Invece no, stare da solo ti fa male, chissà cosa può succedere lì, sul divano, con la testa fra le mani mentre magari ti disperi.
Succede che non hai confidenza di te.
Allora esci, ti distrai, fai tardi, magari alzi il gomito o fai cose che ti impediscano di pensare e che facciano correre via il tempo veloce fino a quando non sei esausto, ti addormenti e ritorni a dover correre per gli impegni del giorno successivo.
Ti serve incontrare quello che provi nei momenti di difficoltà, per scoprire le tue emozioni, conoscerle a fondo per non averne più paura e diventare una persona che basa la sua vita sulla forza e non sulla fuga.

Passare poco tempo con te stesso equivale a fuggire.

Puoi essere coraggioso, libero dalle paure, fiero di riuscire a superare le difficoltà facendo tesoro di ciò che ti è capitato.

Si può fare, facciamolo.

6 - Non smetti mai di pensare?

La tua mente è un continuo ripetere gli stessi pensieri negativi, pesanti, deprimenti?
Cerchi di pensare ad altro ma un vortice sembra portarti di nuovo nei pensieri del passato e nel tormento?

Ogni pensiero provoca in te una reazione, che coincide con un'emozione e, prima o poi, un'azione.
Se non studi la tua mente e le origini dalle quali prende forma un determinato pensiero, finirai per fare azioni delle quali pentirti o non proprio in linea con ciò che vorresti, che vanno dal cibo che mangi alle parole che pronunci ai comportamenti che hai con le persone.

Il tuo pensiero può essere la tua forza o il tuo sgambetto in partenza.

Devi imparare a fare pensieri di qualità

7 - Hai la sensazione di non avere mai tempo libero a sufficienza?

Chi gestisce il tuo tempo, il tuo spazio, le tue scelte?

Se ti trovi incastrato nel vortice di chi ha l'agenda sempre piena oppure anche se non ce l'ha piena non riesce a capire dove vada a finire il tempo, significa che hai perso il contatto con il tuo potere personale, delegandolo inconsapevolmente all'esterno.

Nulla di strano, è lo sport nazionale.

Questo però crea sofferenza e senso di inadeguatezza, nutrendo rapporti diffidenti che crollano alla prima folata di vento.

Il tuo tempo è la priorità, solo per il fatto che tu dica "non ho tempo" stai dichiarandoti sconfitto.

Pensaci, vivi tu nella tua vita, non puoi dire "non ho tempo"!
Chi è morto può dire che non ha tempo, ma il suo status quo gli impedisce anche di dirlo.
Quindi è oggettivamente impossibile che tu non abbia tempo, stai semplicemente vivendo qualcosa di incoerente con i fatti concreti, hai tutto il tempo che decidi di dedicare a te stesso, solo che non lo vedi.

Il tuo pensiero di non avere tempo crea l'emozione di ansia perchè devi correre, il tuo corpo corre e fa le cose distrattamente, quindi male, di conseguenza dovrai ritornarci su per farle meglio, quindi avrai gettato alle ortiche del tempo che in realtà è lì a disposizione di chi si ferma a prenderselo.

Il tempo è lì, non a sufficienza, ma in abbondanza!
Puoi prendertelo, devi solo imparare come.

8 - Sei stufo delle persone che conosci?

Ad un certo punto, gli amici delle superiori, forse non li hai più visti.
Quelli delle medie forse ancora di più.
Come chi hai incontrato crescendo.
Forse.
Ad un certo punto però, chissà come, le persone sembrano diminuire e ci si trova con intorno sempre gli stessi.
Dato che siamo spinti naturalmente all'evoluzione, quei 10 che incontri, anche se simpaticissimi e cui vuoi un bene infinito, diventano poco stimolanti, soprattutto se non tendono a crescere e non hanno nel loro intimo una costante ricerca allo studio ed alla formazione (unica via di salvezza della serenità, a mio avviso).

Per cui se intimamente vuoi creare una vita nuova, nella quale tu sei diverso, le persone che hai intorno non ti stimolano verso questa nuova versione di te, ma proteggono la vecchia.

Non lo fanno per cattiveria, li hai abituati così, si adeguano alla persona che hai portato loro.
Per cui, naturalmente, inevitabilmente, le persone che conosci finiscono per rappresentare quasi un peso.
Non lo sono in realtà, il peso è la tua poca forza nell'andare oltre e conoscere nuove realtà che ti aspettano.

Devi aprire la porta ed uscire.
Può darsi che loro non vengano.
Andrà bene così.

9 - Vorresti avere una nuova vita ma al solo pensiero di dover fare qualcosa ti passa la voglia di iniziare?

Capisco.
Ti sei mai concesso di non fare nulla a lungo?

Di fronte a te hai 2 bisogni principali:

Cambiare tutto
Non fare niente per 10 anni

Sembrano in antitesi, ma in realtà più che altro sono in sequenza.
Tu puoi cambiare tutto ma devi anche accettare di sentirti un rottame.
E' indispensabile accogliere la tua stanchezza prima di fare uno sforzo di volontà.
Il primo sforzo di volontà deve essere dedicato ad accettare di non fare nulla a lungo.

Prenditi una settimana di ferie e fai la cozza.
Senza telefono però.
Spegni il cellulare e non fare nulla, assolutamente nulla.
Al massimo guarda qualche serie tv che ti stimoli la mente, tipo Fringe o leggi libri di biografie entusiasmanti.

Ascolta il tuo corpo che si rigenera, chiaramente potresti incontrare te stesso, a quel punto fallo entrare e facci due o tre ore di chiacchierata.

Ad un certo punto, vedrai, se ti dedicherai il giusto riposo, sentirai sorgere da dentro la spinta del fare, la voglia di novità.
Un po' come quando da bambino dopo 3 mesi di vacanza che tanto desideravi, ad un certo punto iniziavi a sentire la voglia di ritornare a scuola, la voglia di rimetterti a lavoro di nuovo.

Rispetta il tuo riposo, è sacro.

10 - Ti senti in colpa?

Tipico. Qualcosa per sentirti in colpa di sicuro lo trovi anche tu, in te.
Ce ne sono diverse, di opzioni.
Puoi sentirti in colpa per..

aver deluso qualcuno (te stesso, i genitori, i figli)
non essere stato all'altezza
aver rovinato tutto
non essere stato in grado di impedire che andasse così
per ritrovarti punto e a capo quando avevi promesso a te stesso che non sarebbe risuccesso
per non aver fatto/detto quella determinata cosa
per non saper da che parte ripartire

Insomma, puoi aggiungere anche tu, ognuno di noi è esperto in materia.
Il fatto è che non serve assolutamente a nulla.

Il senso di colpa è un'invenzione diabolica atta a depotenziarci.
Non offre alcuno spunto di riflessione utile, nessuna opportunità, niente, non permette di fare ragionamenti obiettivi, crea confusione, toglie le forze, debilita, fa male a sè e agli altri.

Il senso di colpa è inutile, crea vittimismo, infantilismo, distanza, separazione, in primis con sè stessi.

Questo basti per interrompere immediatamente ogni pensiero dedicato o causato dal senso di colpa.

Immediatamente!

Stop!

Cambiare subito pensiero, declinandolo al pensiero positivo.

"Mi sento in colpa per aver deluso i miei genitori"

diventa

"Ho imparato che sono fallibile e che la mia vita è una scoperta continua, nella quale posso ogni giorno imparare qualcosa di nuovo, anche a dire che mi sono sbagliato e va bene così"

Serve trasformare il tuo modo di comunicare, al fine di ottenere risposte utili al nostro benessere interiore dalle persone che abbiamo intorno.

11 - Parli sempre del tuo problema?

Quanto tempo dedichi al raccontare cosa ti è successo e quante difficoltà stai affrontando?
Te lo dico subito: serve solo a farti raccogliere pena dal prossimo.
Niente comprensione, niente supporto, niente di niente: solo pena.

Per di più il parlare della situazione costringe pensieri ed emozioni a nutrirsi del passato, bloccando il corpo ad una situazione di sofferenza.

Istighi quindi il tuo sistema in toto a ricreare sensazioni del passato, dalle quali volevi liberarti.

Ok, se vuoi liberarti di quelle sensazioni allora devi semplicemente parlare di altro.

E se non ti viene altro, stai zitto.
Significa che il silenzio, oggi, è la tua espressione più utile.

Arriverà un giorno, dopo aver studiato, approfondito o incontrato nuove persone, che avrai di nuovo argomenti utili e nutrienti da affrontare.

Quel giorno però, probabilmente, sarai così nutrito che non avrai più bisogno di parlare delle tue cose.

Sarai guarito.

Se vuoi che questo accada, fai il primo passo: smetti di parlare della situazione.

Dopo aver approfondito quello che ti accade negli 11 sintomi, voglio lasciarti con le 11 soluzioni, che possano diventare per te una nuova mappa, con le destinazioni utili al tuo vivere al meglio dopo la separazione

Osserva il tuo quotidiano e dedicati diversi momenti piacevoli
Preparati e gusta ogni giorno una sana e ricca colazione
Rendi il tuo lavoro piacevole ed utile alla tua crescita
Quando stai male chiedi al corpo se vuole dirti qualcosa, esplora il recente passato in cerca di stress specifici che lui può non aver metabolizzato.
Dedicati almeno un'ora a settimana, una serata o una giornata intera solo con te stesso
Scopri la meditazione. Medita, come riesci, Medita, ogni giorno. Se è difficile significa che è giusto!
Pianifica la tua settimana, segnando in agenda per primi i tuoi impegni personali.
Frequenta nuovi contesti, incontra nuove persone, partecipa ad attività che non faresti
Dopo esserti donato molto, concediti lunghi periodi di riposo prima di ripartire con nuovi progetti
Decapita i pensieri soffocanti, scegli ed accogli solo pensieri utili al tuo vivere al meglio
Non dire mai più "il problema è che .." ma "La soluzione /L'opportunità è..."
Smetti di lamentarti, produci solo bellezza

Già sono 12.

Ma il 12 mi piaceva, come potevo non dirtelo?

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